Body & Balance


Body & Balance  

 

Waarom zou je je evenwicht trainen?

 

 

Evenwichtsoefeningen bevorderen de neuromusculaire coördinatie, dit is de samenwerking tussen je hersenen en je spieren.

Met behulp van balanstraining leren ze sneller te reageren op de signalen van je hersenen. Op deze manier kun je je fijne motoriek en je coördinerende vaardigheden verbeteren.

 

Effecten van body & balanstraining: 

  • Je stabiliseert je gewrichten.
  • je kunt onevenwichtigheden compenseren en spanningen voelen.
  • je verbetert je houding.
  • je voorkomt rugpijn.
  • je versterkt de diepliggende spieren in je romp en rond je wervelkolom.
  • je beperkt het risico op blessures in je dagelijks leven.
  • je verbetert je lichaamsbewustzijn
  • Je maximaliseert je prestaties.

 

Body & Balance wordt gegeven op:

Dinsdagochtend van 10.00 tot 10.45 uur

 

Wat neem je mee en draag je naar deze les? 

 

Strandlaken/grote handdoek (handdoek moet helemaal over het matje passen)

Flesje water

Soepel zittende sportkleding.

 

Doe mee met een gratis proefles, we zien jou graag bij Sport Team Ede!