Cardio Pilates

 

 

Wat is Cardio Pilates?
Pilates is ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates. Het is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.

Het centrum van kracht (powerhouse), oftewel de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Het resulteert in een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groot bewustzijn van je lichaam.
  
 

Wanneer is deze les?
Dinsdag om 19.00 uur tot 19.45 uur (Ladies Only)

Wat moet ik meenemen naar de les?
Handdoek
Flesje water
Lekker zittende (sport)kleding

 

Doe mee met een gratis proefles, we zien jou graag bij Sport Team Ede!