INDOOR LOCATIE: Sportteam Ede
Spinderweg 19, 6713 HR EDE
Tel.nr. 06-22311698
E-mail: Sportteam-ede@live.nl
OUTDOOR LOCATIE: Survivalteam Ede
Langekampweg 22, 6715 AV EDE
Tel.nr. 06-51218569
E-mail: Survivalteam-ede@live.nl
Circuit Training
Circuittraining is een uiterst effectieve manier van trainen waarbij spierversterking én conditietraining worden gecombineerd.
Kenmerken circuittraining:
· Groepstraining op eigen niveau.
· Trainen van uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, coördinatie en een optimale calorieën verbranding.
· Afwisselend, iedere week een ander circuit.
· Ook voor diegenen met weinig fitnesservaring.
Circuittraining is een gevarieerde trainingsmethode. De deelnemer legt een parcours van oefeningen af en traint zodoende het hele lichaam.
Er wordt gebruik gemaakt van apparatuur, gewichtjes en hulpmiddelen als elastieken en ballen, ook worden er grondoefeningen gedaan. Daarnaast wordt aandacht besteed aan specifieke cardiotraining.
Op deze wijze komen in een complete workout spierversterking, conditie, lenigheid, stabiliteit en coördinatie aan
bod.
Dit gebeurt in groepsverband en onder begeleiding van een ervaren instructeur, die u corrigeert en uitleg geeft, waar
nodig.
Wanneer is deze les?
Maandag 19.15 tot 20.00 uur
Dinsdag 20.00 tot 20.45 uur
Donderdag 20.15 tot 21.00
uur
Wat neem je mee naar de
les?
Handdoek
Flesje water
Sportkleding en binnen sportschoenen
Doe mee met een gratis
proefles, we zien jou graag bij Sport Team Ede!