PUNCH... Boks Circuit Training


Een training van 45 minuten, waarbij gestart wordt met een pittige warming-up om vervolgens een aantal oefeningen op techniek te doen. Dit wordt afgewisseld met oefeningen gericht core en kracht, hierbij kun je denken aan dumbells, planken, push ups, sit ups etc.

Deze oefeningen worden gecombineerd met stoten of trappen op de bokspaal of samen met een partner. Door de korte intervallen werk je aan je uithoudingsvermogen, maar doordat je continu je lichaam indraait en spieren aanspant werk je ook aan je core.

Deze training wordt gegeven in onze speciaal ingerichte functionele ruimte! 

 

Wanneer is deze les?

Maandag      19.15 tot 20.00 uur

Dinsdag        20.00 tot 20.45 uur

Woensdag    20.15 tot 21.00 uur

Donderdag   20.15 tot 21.00 uur
 

 

Wat neem je mee naar de les?
Handdoek
Flesje water
Sportkleding en binnen sportschoenen


Doe mee met een gratis proefles, we zien jou graag bij Sport Team Ede!

 

INDOOR LOCATIE:      Sportteam Ede

 

Spinderweg 19, 6713 HR EDE 

Tel.nr. 06-22311698

E-mail: Sportteam-ede@live.nl 

 

 OUTDOOR LOCATIE:  Survivalteam Ede

 

Langekampweg 22, 6715 AV EDE 

Tel.nr. 06-51218569

E-mail: Survivalteam-ede@live.nl