Yin & yang

Wat is Yin & Yang?

Yin & Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen: er is geen licht zonder donker, er is geen hard zonder zacht, er is geen dik zonder dun etc. Bedenk maar eens: hoe kun je iets als ‘snel’ beoordelen als je niet weet wat ‘langzaam’ is? En hoe weet je wat ‘groot’ is zonder dat je weet wat ‘klein’ is? Kortom: Yin & Yang zijn overal aanwezig en dus ook in deze les.

 

De sleutelwoorden van deze les: kracht – spieruithoudingsvermogen – stretch – relaxation.

 

Rekken is misschien niet het meest leuke deel van sporten. Maar flexibel werken is net zo belangrijk voor een goed afgeronde fitnessroutine als kracht- en cardiowerk. Het opnemen van rekoefeningen in je trainingsschema zal je helpen met het verbeteren van flexibiliteit, verminder strakheid, en maak uiteindelijk je trainingen efficiënter en veiliger.

 

Wanneer is deze les?
Dinsdag van 10.15 uur tot 11.15 uur

 
Wat neem je mee naar de les?

Handdoek
Flesje water
Soepel zittende (sport)kleding