Systemisch boksen is een individueel coachingstraject (personal training) waarbij boksen wordt gecombineerd met systemisch werk. Tijdens de sessies werk je in een veilige omgeving aan zowel je fysieke als mentale gezondheid, met volledige aandacht voor jouw persoonlijke situatie, hulpvraag en doelen.

Een holistische benadering betekent dat er naar jou als geheel wordt gekeken. Niet alleen het lichaam, maar ook gedachten, emoties en gedrag spelen een rol. Door beweging, boksoefeningen en systemische coaching krijg je inzicht in patronen, leer je grenzen herkennen en werk je aan een betere balans tussen lichaam en geest.

Wat kun je verwachten?

• Persoonlijke 1-op-1 begeleiding, volledig afgestemd op jouw doelen.
• Fysieke en mentale verbinding door boksen en coaching te combineren.
• Meer kracht, balans en zelfvertrouwen.
• Inzicht in patronen die invloed hebben op je dagelijks leven.
• Ruimte voor emotionele verwerking en het leren omgaan met stress en spanning.
• Persoonlijke groei door bewustwording en het doorbreken van belemmerende patronen.

Begeleiding

De sessies duren 90 minuten en worden begeleid door twee professionals, die ieder vanuit hun eigen expertise werken.

Hans Louwerse begeleidt het boksgedeelte en zet bokstechnieken en oefeningen in om gedrag, reacties en patronen zichtbaar en voelbaar te maken.

Dini Louwerse begeleidt het systemische proces. Vanuit haar observaties sluit zij aan bij wat zich tijdens de sessie laat zien en werkt zij met de onderliggende patronen, dynamieken en thema's die op dat moment aandacht vragen. Zo ontstaat een coachingstraject dat volledig aansluit bij wat jij nodig hebt. 

Tarieven Systemisch Boksen (60 minuten)

• 1 persoon:   € 95,00 
• 2 personen: € 72,50 p.p.
• 3 personen: € 60,00 p.p.
• 4 personen: € 55,00 p.p.

Systemisch boksen is ook een krachtige methode voor teams, organisaties en managementteams. Door middel van boksoefeningen en systemische werkvormen worden samenwerking, communicatie, leiderschap en onderlinge dynamieken zichtbaar. Deelnemers ervaren letterlijk hoe zij reageren onder druk, omgaan met grenzen en samenwerken binnen het team.

Deze ervaringsgerichte aanpak maakt onbewuste patronen zichtbaar en biedt direct handvatten om samenwerking, vertrouwen en communicatie te versterken.

Mogelijke thema's

• Teamontwikkeling
• Effectiever samenwerken
• Communicatie
• Leiderschap
• Grenzen stellen en respecteren
• Omgaan met verandering
• Vertrouwen binnen het team
• Conflicthantering

Elke teamsessie wordt vooraf afgestemd op de doelstelling van de organisatie en begeleid door Hans en Dini Louwerse.

Tarieven Teams & Organisatie 

• Teamsessie (2 uur)    €  395,00 per uur
• Dagdeel (3 uur)          €  575,00 per uur
• Halve dag (4 uur)       €  750,00 per uur
• Maatwerk / volledige dag Op aanvraag