Voldoende lichaamsbeweging is essentieel voor iedereen, maar juist naarmate je ouder wordt, is het nog belangrijker om actief te blijven. Onze 45-minuten trainingen zijn speciaal ontworpen om jouw gezondheid te verbeteren en in stand te houden.

De voordelen van voldoende beweging:

• Vermindering van botontkalking
• Verbetering van je conditie en het versterken van spieren
• Blijf lenig en soepel, zodat je makkelijk blijft bewegen in het dagelijks leven

Na de training is er altijd tijd om gezellig samen een kopje thee of koffie te drinken. Het sociale aspect is voor ons net zo belangrijk als de fysieke training – samen bewegen en elkaar ondersteunen maakt het extra leuk! 😊

Kom je ook mee doen?