HET ROOSTER

Maandag

 

Fitness

09:00

-

12:00

Stay in Shape ** 

09:15

-

10:00

Rock Steady - boksen tegen Parkinson

10:15

-

11:30

Fitness

17:00

-

21:30

Kickboksen 7 t/m 12 jaar

17:00

-

18:00

Kickboksen 13 t/m 17 jaar

18:00

-

19:00

Bokszaktraining

19:15

-

20:00

Survival Training *

19:30

-

20:30

Kickboksen

20:00

-

21:00

MMA (Mixed Martial Arts)

20:00

-

21:00

 

Dinsdag

 

Fitness

09:00

-

12:00

Club Vitaal **

09:00

-

09:45

Club Yoga

10:15

-

11:15

Buiten Trainen *              NIEUW

09.30

-

10.30

Survival Training 7 t/m 16 jr

17:00

-

18.30

Fitness

19:00

21:30

Cardio Pilates                  DAMES

19:00

-

19:45

Stay in Shape **

19:00

-

19:45

Survival Training *

19:30

-

20:30

Steps **                             NIEUW

20:00

-

20:45

Kickboksen               

20:00

-

21:00

 

Woensdag

 

Fitness

09:00

-

12:00

Club Vitaal **

09:30

-

10:15

Fitness

17:00

-

22:00

Kickboksen 7 t/m 12 jaar

17:00

-

18:00

Kickboksen 13 t/m 17 jaar

18:00

-

19:00

Power Yoga

19:15

-

20:15

Stay in Shape **

19:15

-

20:00

Survival Training *

19:30

-

20:30

Boksen

20:00

-

21:00

 

Donderdag

 

Fitness

09:00

-

12:00

Buiten Trainen *            NIEUW

09.30

-

10.30

Club Vitaal (vol) **

Club Vitaal **

09.30

10.30

-

10:15

11.15

Survival  Training  7 t/m 16 jr * 

17.00

-

18.30

Kickboksen 14+               DAMES

18:00

-

19:00

Kickboksen 18+               DAMES 

19:00

20:00

Fitness

19:00

21:30

Bodypump **                  NIEUW

19:00

-

19:45

Core Stability **             NIEUW

19:00

-

19:45

Survival Training *

19:30

-

20:30

Stay in Shape **

20:00

-

20:45

Kickboksen               NO sparring

20:00

-

21:00

 

Vrijdag

 

Fitness

09:00

-

12:00

Stay in Shape **

09:00

-

09:45

Rock Steady - boksen tegen Parkinson

10:15

-

11:30

 

 

 

 

Calisthenics  *      NIEUW

19:30

-

20:30

 

Zaterdag

 

Kickboksen

10:00

-

11:00

 

Zondag

 

Boksen

11:00

-

12:00

 


 * Survival Training, Buiten Trainen en Calisthenics

    locatie Langekampweg 22 te Ede

 

** Deze les valt onder de Small Group Lessen!
Small Group lessen is een efficiënte en intensieve work out in kleine groepjes van maximaal 10 personen. Je hebt meer contact en begeleiding van de trainer, maar ook gezelligheid van trainen in groepsverband. Of het nu gaat om je conditie te verbeteren, herstel na blessure, kracht verbeteren? Door te trainen in een kleine groep, kan iedereen zijn of haar doel nastreven! Trainen op een vaste tijd onder begeleiding biedt een goede stok achter de deur!