HET ROOSTER

 

 

 

MAANDAG

 

 

 

DINSDAG

 

 

BoxGym vrij trainen

9:15

10:15

 

BoxGym vrij trainen

9:00

10:15

Functional Fitness

9:15

10:00

 

Vitaal 

9:00

9:45

Rock Steady Boxing

10:15

11:30

 

Bootcamp outdoor *

9:30

10:30

 

 

 

 

Yin & Yang

10:15

11:15

Kickboksen 7 t/m 9 jr

16:00

17:00

 

 

 

 

BoxGym vrij trainen

17:00

21:15

 

Jeugd Sur5all 7 t/m16 jr*

17:00

18:30

Kickboksen 10 t/m 13 jr

17:00

18:00

 

BoxGym vrij trainen

19:00

21:15

Kickboksen 14+

18:00

19:00

 

BBB

19:00

19:45

BoxFit

19:15

20:00

 

BoxFit

19:00

19:45

Survival Training *

19:30

20:30

 

HIIT Body pump"NIEUW"

HIIT Body pump"NIEUW"

19.50

    20.30

20.20

21.00

MMA

20:00

21:00

 

Survival Training *

19:30

20:30

Kickboksen

20:00

21:00

 

Kickboksen

20:00

21:00

Sparring

21:00

21:15

 

Sparring

21:00

21:15

 

 

WOENSDAG 

 

 

 

DONDERDAG

 

 

BoxGym    LADIES ONLY

9:30

10:15

 

BoxGym vrij trainen

9:30

11:15

Vitaal 50+ LADIES ONLY

9:30

10:15

 

Vitaal

9:30

10:15

BoxFit  " wachtlijst " 
(Geef je op) LADIES ONLY

9:30

10:15

 

Bootcamp outdoor*

9:30

10:30

 

 

 

 

Vitaal 

10:30

11:15

Kickboksen 7 t/m 9 jr

16:00

17:00

 

 

 

 

Box Gym vrij trainen

17:00

21:15

 

Jeugd Sur5all 7 t/m16 jr*

17:00

18:30

Kickboksen 10 t/m 13 jr

17:00

18:00

 

HIIT “NIEUW”

19:00

19:30

Kickboksen 14+

18:00

19:00

 

Kickboksen LADIES ONLY 16+

19:00

20:00

BoxFit

19:15

20:00

 

Survival Training *

19:30

20:30

Power yoga

19:00

20:00

 

HIIT “NIEUW”

19:35

20.05

Survival Training *

19:30

20:30

 

BoxGym vrij trainen

20:00

21:15

Boksen

20:00

21:00

 

Kickboksen non sparring

20:00

21:00

Sparring

21:00

21:15

 

HIIT “NIEUW”

20:10

20:40

       

Sparring

21:00

21:15

 

 

VRIJDAG

 

 

 

ZATERDAG

 

 

BoxGym vrij trainen

9:00

10:15

 

Kickboksen

10:00

11:00

Functional Fitness

9:00

9:45

       

Rock Steady Boxing

10:15

11:30

 

ZONDAG

 

 

       

Boksen

11:00

12:15

 

* Buitenlocatie Langekampweg 22!

Vanaf 19.00 uur moet je 17+ zijn om deel te nemen aan de lessen of om vrij de BoxGym te gebruiken.

 

 

 


 

Alle groepslessen zijn Small Group Lessen!
Small Group lessen is een efficiënte en intensieve workout in kleine groepjes van maximaal 15 personen. Je hebt meer contact en begeleiding van de trainer, maar ook gezelligheid van trainen in groepsverband. Of het nu gaat om je conditie te verbeteren, herstel na blessure, kracht verbeteren? Door te trainen in een kleine groep, kan iedereen zijn of haar doel nastreven! Trainen op een vaste tijd onder begeleiding biedt een goede stok achter de deur!